Nar, insan sağlığına sayısız fayda sağlayan bir meyvedir ve bu nedenle düzenli olarak tüketilmelidir. Narın kabuğu, çekirdeği ve suyu, çeşitli hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde önemli rol oynar. Özellikle nar kabuğu, sağlık açısından birçok fayda sunar.

Nar kabuğu, meme kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruyucu ve iyileştirici etkilere sahiptir. Nar kabuğunda bulunan ellagik asit, antioksidan ve anti-kanser özellikleriyle bilinir. Çin'deki Institute of Hygiene and Environmental Medicine tarafından yapılan araştırmalar, ellagik asidin kanser hücrelerinin büyümesini engellediğini göstermektedir.

Nar kabuğu, kötü huylu kolesterolü (LDL) azaltarak kalp ve damar sağlığını korur. Ayrıca, beta hücrelerini artırarak diyabet hastalarına fayda sağlar. İçerdiği polifenoller ve taninler sayesinde kan şekerini dengede tutar.

Nar kabuğu, bağışıklık sistemini güçlendirir ve böylece birçok hastalığa karşı koruma sağlar. Flavonoidler ve vitaminler açısından zengin olan nar kabuğu, vücudun direncini artırır.

Nar çekirdeği yağı, içerdiği punicic asit sayesinde cilt kırışıklıklarına ve yaşlanmaya karşı oldukça etkilidir. Ayrıca, saçlara canlılık kazandırır ve yeni saç çıkmasını teşvik eder. İlaç endüstrisinde de bu özellikleri nedeniyle geniş çapta kullanılmaktadır.

Nar kabuklarını evde kurutarak saklayabilirsiniz. Gölge bir yerde ve 40-50 derecelik bir sıcaklıkta kurutulan nar kabuklarını ufalayarak serin bir yerde muhafaza edin. Daha sonra 100 gram kaynamış suyun içerisine 2 gram nar kabuğu ekleyerek yaklaşık 10 dakika kaynatın. Bu suyu her gün çay niyetine içebilirsiniz.

Geçmişte, Hindistan'da yaşayan insanlar hastalıklardan korunmak için nar kabuklarını küçük parçalara doğrayıp güneşte kurutarak kullanmışlardır. Nar kabuğu, Hindistan'da neredeyse her ecza dolabında bulunan bir şifa kaynağıdır. Nar kabuklarının atılması bir suç olarak kabul edilirdi.

Sonuç olarak, nar kabuğu sağlık açısından büyük faydalar sağlar ve asla atılmamalıdır. Narın mucizevi özelliklerinden tam anlamıyla yararlanmak için kabuğunu da değerlendirmek önemlidir.