Kabuklu fındık gerçekten de besin değeri yüksek bir atıştırmalık. 100 gramında 628 kalori olduğunu öğrendiğimde, bu kadar yüksek bir kalori içeriğine sahip olduğunu beklemiyordum. Yüksek yağ içeriği ve doymamış yağ asitleri sayesinde kalp sağlığına faydalı olduğunu duymak da oldukça ilginç. Peki, günlük olarak 30 gram kadar tüketmenin yeterli olduğu belirtiliyor, bu miktar gerçekten de tokluk hissi sağlamak için yeterli mi? Ayrıca, kabuklu fındığın içerdiği vitamin ve minerallerin sağlığa olan katkıları hakkında daha fazla bilgi edinmek isterim. Sizce bu besini diyetimize dahil etmek için en iyi yöntemler neler?
Kabuklu fındık gerçekten de besin değeri yüksek bir atıştırmalık. 100 gramında 628 kalori olduğunu öğrendiğimde, bu kadar yüksek bir kalori içeriğine sahip olduğunu beklemiyordum. Yüksek yağ içeriği ve doymamış yağ asitleri sayesinde kalp sağlığına faydalı olduğunu duymak da oldukça ilginç. Peki, günlük olarak 30 gram kadar tüketmenin yeterli olduğu belirtiliyor, bu miktar gerçekten de tokluk hissi sağlamak için yeterli mi? Ayrıca, kabuklu fındığın içerdiği vitamin ve minerallerin sağlığa olan katkıları hakkında daha fazla bilgi edinmek isterim. Sizce bu besini diyetimize dahil etmek için en iyi yöntemler neler?
Cevap yaz